Meditación y psicología: La meditación y la psicoterapia son dos prácticas diferentes que apuntan a objetivos distintos pero complementarios entre sí.
Meditar no es hacer algo que está alejado de nosotros mismos, ni intentar lograr alguna clase de estados más elevados o alterados de la mente, sino que es una forma de estar presentes y despiertos.  No es hacer un esfuerzo conciente en suprimir los pensamientos para dejar la mente en blanco, sino una forma de observar los contenidos de la conciencia, de la realidad y de nosotros mismos.
Es un territorio, que aunque tengamos que hacer un trabajo para encontrarlo, forma parte de nosotros mismos, se encuentra siempre accesible y existe con independencia de nuestros problemas.
Es un método de ser y de ver, una forma incondicionada de vivir, momento a momento, que nos conecta y nos conduce a la verdad, que nos conduce a ver las cosas tal y como son, su esencia es universal, se enseña y cultiva en distintos contextos, aún en los ámbitos religiosos.
Su próposito es el de capacitar a la mente para estar presente consigo misma en el tiempo suficiente para captar su propia naturaleza y funcionamiento, es el vínculo con la mente misma, por eso, la psicología en la actualidad, se enriquece enormemente gracias a la integración al camino espiritual representado por la práctica de la meditación.

Focusing: Es un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional, orientado hacia el cuerpo.  Su creador es Eugene Gendlin, que trabajó junto con Carl Rogers.
El focusing empieza con la experiencia familiar de sentir algo en tu cuerpo que tiene que ver con algo que está sucediendo en tu vida.
El focusing es un proceso de escuchar tu cuerpo de una forma suave y comprensiva y de oir el mensaje que el ser interior te envía.
Es un proceso de honrar la sabiduría que hay dentro de ti, de tomar conciencia del sutil nivel de conocimiento que habla a través de tu cuerpo.
Los resultados de escuchar a tu cuerpo son la percepción, la liberación física y un cambio positivo en tu vida.  Te comprendes mejor a ti mismo, te sientes mejor y actúas de una forma que es más probable que te ayude a conseguir la vida que deseas.

Visualización: Es una disciplina que permite ampliar la conciencia, facilitando que los contenidos inconcientes surjan y sean observados sin la intervención del intelecto.  Es una herramienta natural, que cuando se entrena y ejercita se convierte en una técnica efectiva para el abordaje de determinadas temáticas y aspectos de la vida que necesitan ser sanados.  O sea que utilizando nuestra imaginación conciente de una manera creativa podemos ayudarnos a nosotros mismos.
El proceso siempre requiere un objetivo específico determinado, ya se trate del plano físico como del mental – emocional, posibilitando que los recursos que provienen del inconciente puedan expresarse en su máxima potencialidad.
Esta experiencia permite que la persona se ponga en contacto con su parte sabia y lúcida que le brinda una sana auto-estima, un darse cuenta que tiene recursos internos creativos y sanadores, antes desconocidos.

Trabajo con los sueños: A través del abordaje del inconciente trabajamos para acceder a la inteligencia no aprendida y que constituye nuestra verdadera identidad esencial.
Aprender a recordar y comprender los sueños puede ser un trabajo que marque un antes y un después respecto de cómo nos vinculamos con nosotros mismos y con los demás, con nuestra creatividad, con nuestro pasado y con todo aquello que siente necesidad de ser expresado y comprendido.
Las enseñanzas y aportes de oriente y occidente nos conducirán al modo en que podemos abordar el mundo onírico para aprender de ello.